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森山雑記

Moriyama Minato

人気ミネラルウォーター10種類の硬度を紹介！東京や北海道の水道水の硬度も合わせて紹介

2019年2月13日 Moriyama Minato

皆様が日頃から飲んでいるお水には硬度という数値があります。お水の硬度は商品により様々ですが、硬度によって、軟水と硬水が分けられており …

幸せホルモン｢セロトニン｣を増やして健康になろう！睡眠不足や疲労感はセロトニン不足が原因かも

2019年2月12日さいとうまなみ

幸せホルモンともいわれる『セロトニン』。耳にしたことがある方も多いと思います。セロトニンは感情や精神安定に深く関わっており、不足する …

軟水と硬水の違いを徹底解説！硬度の詳細や飲み分けを詳しく紹介

2019年2月12日 Moriyama Minato

どうも、森山ミナト(@moriyama_minato)です。お水には、軟水と硬水の2種類があります。 2つの違いは、1リッ …

軟水は美肌効果に期待できる！軟水の詳細や５つのメリットとデメリットを詳しく紹介

2019年2月12日 Moriyama Minato

どうも、森山ミナト(@moriyama_minato)です。結論から言うと、軟水は美肌効果が期待できます。また、硬水 …

朝日を浴びるとこんなにいいことが！ストレスやダイエットにも効果がある朝日を浴びるメリット５つを紹介

2019年2月11日さいとうまなみ

人間のカラダにとって朝日を浴びるといいことはたくさんあります。朝日を浴びることで体内時計がリセットされ、夜ぐっすり眠ることができます。また、 …

今すぐしゃっくりを止めたい人にオススメの５つの方法を紹介

2019年2月11日さいとうまなみ

しゃっくりが止まらなくて困った経験はありませんか？仕事中や電車の中でしゃっくりが出てしまうと恥ずかしいですよね。なかなか止まらなくて苦しかっ …

硬水はダイエットに効果的！硬水の詳細や５つのメリットとデメリットを詳しく紹介

2019年2月11日 Moriyama Minato

どうも、森山ミナト(@moriyama_minato)です。結論から言うと、硬水はダイエットに効果的です。ただ、お腹 …

朝活はメリットばかり！ジョギングや読書など始業前にできるおすすめの活動やメリットを紹介

2019年2月10日 Moriyama Minato

どうも、森山ミナト(@moriyama_minato)です。 2008年から様々なメディアに取り上げられている『朝活』をご存知 …

ノンレム睡眠には4つの段階がある！ステージごとの詳細を詳しく紹介

2019年2月10日 Moriyama Minato

どうも、森山ミナト(@moriyama_minato)です。ノンレム睡眠には、４つの段階があります。段階が1から4に …

白湯ってどんな効果があるの？冷え性･肌荒れ･ダイエットなど体質改善したい人にオススメ！

2019年2月9日さいとうまなみ

『白湯』飲むだけで、冷え性の改善やダイエット効果、デトックス効果、内臓機能の回復などさまざまな効果が期待できます。今 …

レム睡眠・ノンレム睡眠ってなに？適切な睡眠時間は周期でわかる

2019年2月9日 Moriyama Minato

どうも、森山ミナト(@moriyama_minato)です。一度は、レム睡眠とノンレム睡眠についてほんの少しでも聞いたことが …

手軽な健康法「白湯」そのやり方あってますか？正しい作り方・飲み方を解説

2019年2月9日さいとうまなみ

手軽にできる健康法として知られる『白湯(さゆ)』ですが、実は正しい作り方や飲むタイミングがあります。今回は、これから …

朝スッキリ目覚めるためには習慣はこれ！寝る前にやるべきな5つのこと

2019年2月8日 Moriyama Minato

どうも、森山ミナト(@moriyama_minato)です。朝目覚めた時に、昨日の疲れが全然取れていないということって経験あ …

絶対に起きれる目覚まし時計４選！もう寝坊の心配なんてしないおすすめの目覚まし時計を種類別に紹介

2019年2月8日 Moriyama Minato

どうも、森山ミナト(@moriyama_minato)です。会社員たるもの時間厳守の世界を生きているわけですから、当然、 …